Retraites de méditation en silence

 Ouverture du Coeur: cette retraite silencieuse est dédiée au travail sur l'ouverture progressive et douce du Cœur. C'est une occasion de partage d'outils pour nous aider à nous recentrer et à nous détendre, explorant diverses approches pour sortir des turbulences du mental, des attachements égotistes et découvrir le lâcher-prise et accéder au coeur de l'Être. La plupart des voies spirituelles authentiques insistent sur l'importance de ce type d'approche, apprendre à se reconnecter à l'amour et à la bonté, à la compassion pour nous-mêmes, pour les autres et pour la nature. Ceci est plus que jamais primordial dans notre monde contemporain, afin de nous guérir individuellement et collectivement, de guérir le monde qui nous entoure et de réintégrer de plus en plus d'harmonie à tous les niveaux de notre vie. 

Pour faciliter ce processus, nous travaillerons sur nos centres énergétiques et nos corps subtils par le biais de pratiques de yoga: des exercices d'échauffement, des postures pour les différents centres énergétiques, des techniques spécifiques de respiration douce et des séances de relaxation profonde. Les cours de yoga se concentreront principalement sur le Cœur, avec une attention particulière au respect de notre corps et de nos limites. En outre, nous utiliserons l'énergie du groupe pour amplifier le travail sur le Cœur avec la méditation en cercle, la méditation sur le mouvement, des séances spéciales de Yoga Nidra et des séances de méditation avec les techniques du Cœur Spirituel (Hridaya yoga) pour aider à approfondir ce travail. Ce processus sera soutenu par de petites lectures qui nous aideront à accroitre notre prise de conscience, à reconnaître ce qui nous empêche de nous ouvrir à cet espace du Cœur et d'accéder à la paix intérieure, à comprendre la façon dont le mental fonctionne, ce qui peut nous aider à nous calmer et à nous recentrer, et comment intégrer cette reconnaissance dans notre vie quotidienne en s'inspirant de divers enseignements de différents traditions.

 De l'âme à l'esprit : cette retraite silencieuse est conçue pour travailler principalement sur Anahata (chakra du cœur) et Sahasrara (chakra de la couronne) et leur réunion dans le cœur spirituel, le cœur de la réalité, le cœur de Siva. Pendant cette retraite, nous travaillons sur l'éveil de notre cœur, l'âme, jivatman, menant progressivement à l'éveil de notre véritable essence, l'Esprit, Atman, la pure conscience et la réunification des deux. Anahata et Sahasrara peuvent être considérés comme les centres énergétiques les plus essentiels, les pôles de notre être, le pont indispensable à toute expérience mystique authentique, à tout éveil spirituel.

Sahasrara (le chakra de la couronne) représente, dans toutes les voies spirituelles authentiques, l'accent mis sur la reconnaissance du vide en tant que substrat de la réalité, de l'aspect non manifesté de l'être. Anahata (chakra du cœur) revêt alors la plus grande importance pour réintégrer cette reconnaissance du vide dans la manifestation en éveillant l'amour véritable, la compassion, en développant notre capacité à embrasser pleinement tous les aspects de la manifestation en tant que reflet du Divin. Cela signifie aussi en embrassant tous les aspects de nous-mêmes : les lumières et les ombres. Ces deux pôles sont indispensables l'un à l'autre et leur activation combinée ouvre la voie à l'approfondissement de notre croissance spirituelle.

L'activation combinée de ces deux pôles essentiels est synthétisée sous le nom de cœur spirituel ou cœur de Siva, le cœur de notre réalité, de notre être. Nous explorons ces sujets fascinants à travers diverses techniques de méditation (assise et en mouvement) issues principalement du Shivaïsme du Cachemire, de l'Advaita Vedanta, du Bouddhisme tibétain, avec l'aide de certains mantras védiques classiques, avec l'aide de la méditation musicale combinée à Bhavana, avec l'aide de lectures spécifiques favorisant la compréhension nécessaire pour s'ouvrir à cette réalité essentielle et la compréhension de ce qui nous empêche à nous y ouvrir, avec le soutien d'un cours de Hatha yoga spécifiquement conçu et d'autres travaux corporels orientés vers l'induction d'un état plus mystique (travaillant principalement sur les chakras Anahata-Hrid et Sahasrara) et quelques processus de groupe supplémentaires qui aideront et soutiendront cet éveil à notre essence Divine. 

 Navaratri : la navaratri est un festival indien. En observant le cycle de la manifestation, les maîtres tantriques ont remarqué qu'il y a des moments plus appropriés pour accroître notre évolution spirituelle. Le festival de la Navaratri est largement reconnu comme étant un des ces moments propices au cours du cycle de l'année. Sur les quatre navaratris qui existent chaque année, deux sont plus célébrées : l'un en mars-avril et l'autre en octobre-novembre. Nav signifie 9 et Ratri signifie nuits, le cycle des 9 nuits de la Déesse, ces 9 nuits sont l'occasion de renforcer notre prise de conscience du combat intérieur entre les tendances bonnes et mauvaises en nous. C'est une excellente occasion de purifier les différents niveaux de notre être : physique, émotionnel et mental. C'est le meilleur moment pour affronter les multiples facettes et résistances de l'Ego et pour avancer dans notre maîtrise de nos propres tendances négatives.

Afin d'amplifier le travail pendant cette période, nous pouvons utiliser un yantra vivant construit pour soutenir le processus. L'archétype de la Déesse qui est incarné dans le Yantra diffère d'une fois à l'autre selon les circonstances et les cycles cosmiques de chaque navaratri. C'est la meilleure période de l'année pour participer à des retraites de méditation en général. Cette retraite, lorsqu'elle est effectuée avec un yantra spécifique en pleine croissance, est également associée à une initiation à un long mantra de la tradition tantrique de la main droite. 

Retraite Kundalini, Conscience et Béatitude : pendant 3 à 10 jours de retraite silencieuse, nous explorons le jeu et la polarité de Shiva et Shakti par le biais de techniques et d'outils issus du Yoga et de la tradition tantrique de la Main Droite de l'Inde. Nous travaillons à harmoniser profondément et à augmenter la Shakti, le côté énergie-connaissance de notre être, communément relié aux 6 premiers Chakras et à la montée de la Kundalini Shakti, et nous nous intégrons de plus en plus dans la reconnaissance et l'identification de la pure conscience, la conscience témoin, l'aspect Siva, associé à la Couronne, Sahasrara Chakra, réintégrant les deux aspects dans le Cœur Spirituel, apprenant à reconnaître en nous-mêmes ce jeu éternel de l'énergie et de la conscience et l'unité essentielle de ces deux éléments.

Cette retraite est l'inspiration de l'atelier Kundalini, elle en est la version plus longue, allant plus en profondeur avec la pratique du mantra de la Kundalini et connectée aussi avec plus d'utilisation des rituels tantriques de droite (construction d'un yantra de riz coloré, Yagna, utilisation de longs mantras,...) et elle est aussi combinée avec la pratique du silence qui amplifie le résultat de la pratique. 

Toutes les expériences spirituelles sont liées à l'éveil de la Kundalini Shakti.  La Kundalini est notre énergie potentielle, son éveil est essentiel à toute croissance spirituelle et il n'y a pas de véritable progrès dans la spiritualité qui n'inclut pas ce processus, que ce soit reconnu consciemment ou non. Grâce à cette retraite, vous recevrez une initiation à un long mantra utilisé dans le Japa (répétition d'une formule sanskrite) qui vous aidera à activer ce pouvoir sacré d'une manière sûre et progressive, avec le soutien d'une lignée authentique de la tradition tantrique indienne. Il y aura également un cours de yoga spécial lié à l'activation plus directe de la Kundalini ainsi que quelques techniques simples pour stabiliser l'activation, y compris une cérémonie spirituelle du feu, yagna.