Stages-Ateliers

 Ouverture du Coeur: atelier-retraite dédié au travail sur l'ouverture progressive et douce du Cœur. C'est une occasion de partage d'outils pour nous recentrer et nous détendre, explorant diverses approches pour sortir des turbulences du mental, des attachements égotistes et de découvrir le lâcher-prise et accéder au coeur de l'Être. La plupart des voies spirituelles authentiques insistent sur l'importance de ce type de ce type d'approche, apprendre à se reconnecter à l'amour et à la bonté, à la compassion pour nous-mêmes, pour les autres et pour la nature. Ceci est plus que jamais primordial dans notre monde contemporain, afin de nous guérir individuellement et collectivement, de guérir le monde qui nous entoure et de réintégrer de plus en plus d'harmonie à tous les niveaux de notre vie. 

Pour faciliter ce processus, nous travaillerons sur nos centres énergétiques et nos corps subtils par le biais de pratiques de yoga: des exercices d'échauffement, des postures pour les différents centres énergétiques, des techniques spécifiques de respiration douce et des séances de relaxation profonde. Les cours de yoga se concentreront principalement sur le Cœur, avec une attention particulière au respect de notre corps et de nos limites. En outre, nous utiliserons l'énergie du groupe pour amplifier le travail sur le Cœur avec la méditation en cercle, la méditation sur le mouvement, des séances spéciales de Yoga Nidra et des séances de méditation avec les techniques du Cœur Spirituel (Hridaya yoga) pour aider à approfondir ce travail. Ce processus sera soutenu par de petites lectures qui nous aideront à accroitre notre prise de conscience, à reconnaître ce qui nous empêche de nous ouvrir à cet espace du Cœur et d'accéder à la paix intérieure, à comprendre la façon dont le mental fonctionne, ce qui peut nous aider à nous calmer et à nous recentrer, et comment intégrer cette reconnaissance dans notre vie quotidienne en s'inspirant de divers enseignements de différents traditions.

Yoga Nidra : est le plus souvent compris comme une technique de relaxation profonde et de rajeunissement, c'est en effet un outil très utile lorsqu'il est pratiqué pendant la journée pour augmenter la créativité, la conscience, pour se reconnecter avec soi-même et retrouver l'équilibre dans notre vie quotidienne. Mais cette science yogique va bien au-delà, en nous permettant de nous souvenir et d'utiliser plus consciemment nos rêves, en nous guidant par une meilleure compréhension de leur signification, de traverser les étapes du sommeil avec plus de conscience, et finalement d'expérimenter ce que l'on appelle des états super-conscients, en dépassant les limites de notre esprit. Basé sur les enseignements yogiques indiens et tibétains et intégrant la psychologie moderne, cet atelier est très informatif et interactif, et vous offrira des outils pratiques pour transformer votre repos nocturne en une opportunité spirituelle.

7 Chakras : découvrez le contexte ésotérique des chakras et des corps subtils selon la tradition tantrique de l'Inde et du Tibet. Qu'est-ce que les chakras, quelle est la polarité de l'énergie ? Cet atelier combine une théorie fascinante avec des exemples quotidiens pour mieux se comprendre et comprendre les autres à travers le prisme de la psychologie des chakras et pour ouvrir et exploiter les énergies de l'Univers. Explorez les chakras grâce à une combinaison agréable de Hatha yoga, Yoga nidra (processus de relaxation profonde), pranayama (technique de respiration), trataka (technique de concentration), méditation en musique, méditations avec des sons (mantras, voyelles) et des mouvements. Apprenez des techniques du yoga pour éveiller et équilibrer vos centres subtils, le pont entre la matière et l'esprit, d'une manière ludique et détendue.

 5 éléments et 5 corps : Un voyage fascinant à travers la connaissance et les pratiques sur les 5 éléments et les 5 corps avec le soutien de la tradition tantrique de l'Inde et du Tibet. Nous allons explorer et purifier les 5 éléments et les 5 corps à l'aide de yoga-asanas faciles, de pratiques respiratoires, de mouvements, de sons, de mantras, de concentration, de diverses techniques de méditation, de yoga nidra. L'atelier apportera également la compréhension du chemin du cœur de Prem Baba en nous aidant à développer plus de conscience sur ce qui nous empêche de vivre avec un cœur ouvert, en éveillant plus de présence et la conscience du cœur spirituel. Cet atelier s'adresse aussi bien aux débutants qu'aux pratiquants avancés. Chacun y trouvera des informations et des pratiques qui l'aideront à approfondir son travail en fonction de son propre niveau.

Kundalini : toutes les expériences spirituelles sont liées à l'éveil de la Kundalini Shakti. La Kundalini est notre énergie potentielle, son éveil est essentiel à toute croissance spirituelle et il n'y a pas de véritable progrès dans la spiritualité qui n'inclue pas ce processus, qu'il soit conscients ou non.

Cet atelier vous introduira au royaume de Kundalini Shakti, la grande énergie créatrice. C'est une occasion unique d'améliorer votre pratique spirituelle, quelle qu'elle soit : yoga, méditation, prière,... C'est aussi un grand soutien si vous êtes guérisseur, artiste, car éveiller la kundalini, c'est en fin de compte éveiller votre nature divine, votre capacité à vous connecter à la vérité, votre intuition... Vous serez initié à différentes techniques et outils pour activer la Kundalini, y compris une initiation à un long mantra utilisé dans le Japa (répétition d'une formule sanskrite) qui aidera à activer ce pouvoir sacré d'une manière sûre et progressive, avec le soutien d'une véritable lignée de la tradition tantrique indienne. Il y aura également un cours de yoga spécial lié à l'activation plus directe de la Kundalini, ainsi que des techniques simples pour stabiliser l'activation, y compris, à l'occasion, une cérémonie spirituelle du feu (un yagna).

Cachemire Shivaïsme Intro : cet atelier est l'occasion d'explorer différentes formes de méditation : statique, en mouvement, avec visualisation, avec conscience de la respiration, avec des postures,... La pratique de la méditation est plus que jamais importante dans la société contemporaine afin de se reconnecter avec notre nature authentique, d'harmoniser notre connexion avec le monde qui nous entoure et de nous aider à réintégrer tous les niveaux de notre vie. Les pratiques de méditation enseignées seront issues de l'enseignement du Shivaïsme du Cachemire. Le Shivaïsme du Cachemire est l'une des approches spirituelles les plus fascinantes et les plus complètes à ce jour. Originaire de l'Inde, il a connu son influence maximale du 7ème au 15ème siècle. Ses pratiques conduisent à une approche non duelle de la réalité en utilisant nos situations de vie pour créer plus de présence, plus de centrage. La beauté de cette approche est qu'au lieu de limiter la pratique spirituelle à un moment spécifique de la journée pendant un certain temps, elle l'amène à une autre dimension, en utilisant des choses qui peuvent sembler triviales et en les transformant en possibilités infinies de méditation et d'éveil à l'Esprit.

Nous nous engagerons sur cette voie fascinante en explorant plusieurs formes de méditation : diverses méditations issues du texte tantrique de la Vijnana Bhairava (un traité classique de la tradition du Cachemire présentant 112 formes différentes de méditation).

Parallèlement à la pratique, nous explorerons quelques idées majeures qui sont au cœur de la pratique du shivaïsme du Cachemire, telles que Spanda (comment reconnaître et développer la conscience de notre nature vibratoire et l'utiliser comme un pont vers l'Union), Bhavana (cultiver l'enthousiasme et l'imagination comme une porte vers le divin), Samyama (comment faire un usage plus conscient du processus d'identification, la clé de toute véritable ouverture spirituelle).

Nous pratiquons également quelques asanas de yoga doux, en prenant conscience du flux d'énergie dans les chakras, puis en l'ouvrant à l'ensemble du corps et en centrant notre conscience sur notre colonne vertébrale et notre nadi shushumna. 'Celui qui redécouvre ce tremblement sacré essentiel de la conscience (spanda) échappe à la confusion du désir limité.' Ksemaraja, Spandakarika.